勉強のモチベーションを保つのが難しい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月25日（水）

勉強のモチベーションを保つのが難しい
< 仕事が終わらない 　｜　こんな経営者の下で... >
【朝ごはん】
　ご飯、味噌汁、野菜炒め　0630
【昼ごはん】
　ご飯、焼き鳥、春巻、玉子焼き、ウインナー、レタス　1240
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、吸い物、オムレツ　2120
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
2km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
1.3
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
25歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2369歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
14.9g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2073.3kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
405.4kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
3.36km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4314歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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