こんな経営者の下で働いていること悲しい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月26日（木）

こんな経営者の下で働いていること悲しい
< 勉強のモチベーショ... 　｜　久しぶりの我が家 >
【朝ごはん】
　ご飯、味噌汁、目玉焼き　0630
【昼ごはん】
　ご飯、焼売、春巻、ブロッコリー、きんぴら、ひじき　1240
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、肉団子えのき吸い物、筑前煮、カボチャ煮　2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.4
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2548歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
15.9g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2079.6kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
411.1kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
2km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.73km
歩行距離（km） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4789歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		 
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