10/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月09日（水）

10/9
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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4685歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
22時
スパゲティ（2人前） 153 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
ミートソース（1人前） 260 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
アジ（1人前） 64.8 kcal
ほうとう（0.8人前） 450 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
牡蠣（2人前） 91 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
  1889 kcal
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