no title【pukyuさんの健康管理カラダカラノート】

pukyuさん

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また静岡に3人で買い物に行くというので清水駅まで送迎の為だけに家にいて、他全く外に出なかった。

【記録グラフ】

食事の記録
1334kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
クッキー（1人前）	168	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
リンゴ（0.4人前）	36.7	kcal
13時
こんにゃくラーメン（1人前）	67.3	kcal
セブンイレブンゆで卵（1人前）	15	kcal
ハム（1.5人前）	44.1	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
15時
大塚製薬ソイジョイ（1人前）	133	kcal
イチビキオツなおつまみ大豆（0.5人前）	42	kcal
日清シスコチョコフレーク（0.4人前）	191	kcal
16時
ＡＧＦカフェオレ（1人前）	33	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
18時
ハンバーグ（0.5人前）	81	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
ハウス冷しゃぶドレッシング　塩だれ（1人前）	43	kcal
ご飯（0.3人前）	45.4	kcal
三島食品ゆかり（0.3人前）	0.57	kcal
ハナマルキ味噌汁（0.5人前）	13.5	kcal
カットワカメ（0.5人前）	0.69	kcal
ほうれん草（0.5人前）	3	kcal
アサヒフード＆ヘルスケアクリーム玄米ブランクリームチーズ（2人前）	184	kcal
20時
スイートコーン（缶詰）（1人前）	24.6	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（1人前）	84	kcal
	1334	kcal
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