no title【pukyuさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月14日(月)

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また静岡に3人で買い物に行くというので清水駅まで送迎の為だけに家にいて、他全く外に出なかった。

【記録グラフ】
食事の記録
1334kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
クッキー(1人前) 168 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
リンゴ(0.4人前) 36.7 kcal
13時
こんにゃくラーメン(1人前) 67.3 kcal
セブンイレブン ゆで卵(1人前) 15 kcal
ハム(1.5人前) 44.1 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
15時
大塚製薬 ソイジョイ (1人前) 133 kcal
イチビキ オツなおつまみ 大豆(0.5人前) 42 kcal
日清シスコ チョコフレーク(0.4人前) 191 kcal
16時
AGF カフェオレ(1人前) 33 kcal
低脂肪乳(1人前) 95.2 kcal
18時
ハンバーグ(0.5人前) 81 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
ハウス 冷しゃぶドレッシング 塩だれ(1人前) 43 kcal
ご飯(0.3人前) 45.4 kcal
三島食品 ゆかり(0.3人前) 0.57 kcal
ハナマルキ 味噌汁(0.5人前) 13.5 kcal
カットワカメ(0.5人前) 0.69 kcal
ほうれん草(0.5人前) 3 kcal
アサヒフード&ヘルスケア クリーム玄米ブラン クリームチーズ(2人前) 184 kcal
20時
スイートコーン(缶詰)(1人前) 24.6 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング(1人前) 84 kcal
  1334 kcal
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