11/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月23日（土）

11/23
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映画グリンチ

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8299歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
21時
つけ麺（1人前） 440 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼き鳥（0.7人前） 236 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
なぽりたん（0.6人前） 386 kcal
  2193 kcal
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