11/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月24日（日）

11/24
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信州ブレイブウォーリアーズ
【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
4259歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（1人前） 272 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
22時
あんかけ焼きそば（1人前） 556 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー ストロングゼロ　ダブルレモン（1人前） 240 kcal
鍋（0.7人前） 316 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
  2477 kcal
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