11/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月25日（月）

11/25
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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5712歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
21時
クッキー（0.3人前） 50.4 kcal
ＭＴフード なめこそば（1.2人前） 420 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
  1818 kcal
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