万ちゃん記 (1064)【 炙り 】～今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月13日（金）

万ちゃん記 (1064)【 炙り 】～今回(今年)こそリバウンドしない！
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【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / 運動無し)

◯ 昨日は、運動無し。


☆ 昨夜は、前職会社で当地に駐在している後輩と、日系の｢炭火焼き｣の店で会食。

肉の「炭火焼き」を注文した後、サバの『炙り』も。

こちらは、食べる直前に、テーブルの前でガスバーナーで炙る。

パフォーマンス的な要素が大きいが、食べる直前に炙るので、香ばしさもある、、、、
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