no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 51.7%	筋肉量 57.8kg	体脂肪率 25.9%
食事の記録 3012kcal	体重 82.3kg

【食事の記録】

3時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
あんまん（1人前）	225	kcal
5時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
卵（2人前）	130	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
なか卯ゴマドレッシング（2人前）	84	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
9時
天乃屋ひねり揚げ（1人前）	486	kcal
11時
oto コロッケ（1人前）	178	kcal
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
13時
あんまん（1人前）	225	kcal
18時
焼き鮭（1人前）	148	kcal
三幸製菓ミニサラダ（22人前）	550	kcal
	3012	kcal
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