no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.8%	筋肉量 56.5kg	体脂肪率 27.1%
自転車 25.47km	食事の記録 4054kcal	体重 81.8kg

【食事の記録】

3時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
三幸製菓ミニサラダ（8人前）	200	kcal
5時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
卵（2人前）	130	kcal
ビッグ・エーノンオイル　中華ごまドレッシング（2人前）	28.4	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
6時
三幸製菓ミニサラダ（8人前）	200	kcal
7時
あんまん（1人前）	225	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
8時
三幸製菓ミニサラダ（12人前）	300	kcal
11時
セブンイレブンエクレア（1.5人前）	362	kcal
12時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
三幸製菓ミニサラダ（12人前）	300	kcal
15時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
ドライソーセージ（1人前）	795	kcal
18時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
	4054	kcal
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