no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月23日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
53.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1542kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
12時
ラーメン（1人前） 432 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
揚げ焼売（0.4人前） 102 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
19時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
オーロラソース（1人前） 115 kcal
ポークソテー（0.7人前） 226 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 13.5 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
きんぴら（0.3人前） 16.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
さつま揚げ（2人前） 111 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
  2324 kcal
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