万ちゃん記 (1105)【 ビーフストロガノフ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月23日（木）

万ちゃん記 (1105)【 ビーフストロガノフ 】～今回(今年)こそリバウンドしない！
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【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し / ジム＆エアロバイク)

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 先日、当地でも珍しい(唯一？)、ロシア料理の店に立ち寄る機会あった。

ロシア地域に駐在経験ある前職会社の先輩との会食で、
その先輩曰くも、各々の料理は、意外と？本格的であった。

〆の、『ビーフストロガノフ』も美味しかった、、、、
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