3/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月26日（木）

3/26
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3683歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
らーめん（1人前） 440 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ファミリーマート ます寿司（0.5人前） 85.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
明太子（0.2人前） 11.2 kcal
いちご（4人前） 40.8 kcal
  1979 kcal
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