【N】MuayThai-ストレッチ【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月01日（水）

【N】MuayThai-ストレッチ
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割としっかりの雨。会社でも頭が痛い。

前の晩、横たわって寝てないからなのか、気圧（低気圧で雨模様）のせいなのか？今まで影響されたことないけど。

いつもの無呼吸睡眠？やってるからなのか。

膝の痛みも治ってるので、

恐々、メインジムへ。

行きの地下鉄　隣に座ったサラリーマン風。なんか熱っぽいし、マスクしていない！のですぐに席を立って車両を替える。

帰りの地下鉄、やはり隣のサラリーマン風。マスクしていない、、、熱っぽい？口で息してる。。。

ので、少し距離を取ったのだが。。。



行き帰りの地下鉄が一番恐怖を感じる。ロシアンルーレット。

ジムは案の定、人少なく、

前のクラスも午前のクラスも生徒一人。先生三人だって。

私が到着したクラスは、

先生三人

生徒三人。



してからの

ストレッチクラス。



スパでグローブで顔を拭ったから？または

ストレッチで床に顔がついたから？

終わって鏡をみたら

左目の下と右ほっぺに赤い腫れができてた。

目が少し開きにくいなあ、と

シャワーを浴びる。

その後

収まってきた。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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