スキレット大活躍【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月04日（土）

スキレット大活躍
< 3日目のカレーは 　｜　頓服飲んで仕事 >
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写真1　朝食
　昨日とほぼ同じメニュー＆バナナ
　ほうれん草は　これで終了。

スキレット＆オーブントースター　は、最強だな。
温かい料理。そのままテーブルでオシャレに見える。

写真2・3　早めの夕食
　”ゆかり”は、飾り（塩鮭でご飯がすすむ）
　雑穀米・納豆・黒酢もずく
　かぼちゃ・キャベツ・豆腐・ワカメの味噌汁
　春キャベツ・塩鮭のスキレット焼き
　いちご・デカフェコーヒー・白ワイン

納豆は、普段　味付けなしで頂く。
　↑　付いている甘たれは、保管。
スキレット料理のキャベツに　ぶっかけている。　←　手ごろで間違いのない美味しさ

キャベツは、焼くと　甘味が増す。非常に美味しい。


今日で、3連休終わり。

ヒドい腰痛なのと、外出自粛で家籠りの日々でした。

＊＊＊＊＊＊＊＊

今日は、頓服は飲まず。
背骨ホカロンのみ(^-^;

寝転んでTV録画をずっと見ながら
ずぼらなストレッチをずっとやってた。
【記録グラフ】
ヨガ・ストレッチ
20分
ヨガ・ストレッチ（分） のグラフ
 		ストレッチ（1:した 0:しなかった）
3
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		最後に食べた時間
19時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
薬を飲んだ、飲まない
3
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		   
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