3日目のカレーは【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月03日（金）

3日目のカレーは
< 寝込む 　｜　スキレット大活躍 >
3日目のカレーは 画像1 3日目のカレーは 画像2
寝がえりを打つのもツラいし
背骨からちょっとでも曲げるとヤバイ。

息子が見たら、無言でスマホ連写されるレベルだな。

と、ネットで色々ググったら
腰痛の痛み止め薬があった。

薬箱を漁ると、ロキソニン系の頓服がある。
9時を過ぎていたが、お菓子を間食して服用。

それが昨夜の話し。

今朝は、（まだ痛いけど）ゆっくりと起き上がれた(; ･`д･´)
足元の物が拾えるし、ちょっと曲げられる！

朝食もちゃんと作りました　-　写真
　メープルトースト
　塩トマト
　ココット（ほうれん草と昆布と春キャベツと卵）・ウィンナー
　コーヒーは２杯目

斬れ味の良い包丁で切ったトマトは
なんでこうも美味いかな。


ちょいと動けるようになったら
ストレッチを適度にするよう書いてあった。
（動かないのが１番悪いらしい！）


頓服がこれだけ効くとは、驚き。

今日は、料理とか色々できそうです。
石段に行きたかったけど、ムリはしないようにします（片道１時間の運転だから）

＊＊＊＊＊＊＊＊

カレー3日目は、流石に飽きたので
【カレーそば！】　ほうれん草のせ。


↓　朝シャン後の体重
【記録グラフ】
ヨガ・ストレッチ
16分
ヨガ・ストレッチ（分） のグラフ
 		ストレッチ（1:した 0:しなかった）
1
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		体重（夜）
54kg
体重（夜）（kg） のグラフ
薬を飲んだ、飲まない
4
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		万歩計
4513歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
taka_ 2020/04/04 09:14 
どれも美味しそうです(*'ー'*)ふふっ♪
ほうれん草に目玉焼き＋ウインナーは鉄板ですね！
 じむのぺ 2020/04/04 19:05 
ふふ( *´艸｀)ありがとうございます。スキレット、最高～です。
それから、
久々（一人暮らしなのに）カレーを鍋で作ってしまい
連日は流石に飽きて、出し汁を追加し、こそぎ取りまして
美味しいお蕎麦になりました。
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