仕事が回らない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月06日（月）

仕事が回らない
< 早く緊急宣言して欲... 　｜　コロナと戦う長期的 >
【朝ごはん】
　トースト、コーヒー牛乳　0520
【昼ごはん】
　弁当　1250
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、なすびスープ、鳥照り焼き、レタス、ポテサラ　2030
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.8
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
3162歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
19.9g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2105.8kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
25歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
425.6kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.63km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4663歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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