no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月13日（月）

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【記録グラフ】
水分量
49.3%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
34.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
ヤマザキ チョコパン（3.5人前） 434 kcal
ブルボン チョコリエール（3人前） 249 kcal
5時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
スドージャム マーマレード（2人前） 96 kcal
卵（2人前） 130 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
MEGMILK 牛乳 200ml（1.5人前） 200 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
DHC ビタミンＫ（1人前） 4.7 kcal
7時
ブルボン チョコリエール（2人前） 166 kcal
11時
ローソン てりやきバーガー（2人前） 632 kcal
14時
フジパン ピザパン（1.2人前） 498 kcal
19時
セブンプレミアム さば　水煮（0.9人前） 237 kcal
  3178 kcal
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