no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月14日(火)

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病院
寝不足
鬱気味
ガス
トイレ朝と晩

【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
4626kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
13時
ごはん(1人前) 235 kcal
トップバリュ 食パン 8枚(2人前) 236 kcal
焼鮭(1人前) 148 kcal
紀文 豆乳(1人前) 114 kcal
米屋 大福(1人前) 257 kcal
ネーブルオレンジ(2人前) 120 kcal
角煮(1人前) 430 kcal
ブルーベリージャム(1人前) --- kcal
グリコ 朝食ヨーグルト ストロベリー(1人前) 338 kcal
21時
イオン きんぴらごぼう(2人前) 322 kcal
にらの卵とじ(1人前) 86.7 kcal
大根と揚げのみそ汁(1人前) 72.6 kcal
オニオンサラダ(1人前) 30.4 kcal
さつま芋(1人前) 911 kcal
森永 カカオ70(5人前) 144 kcal
紀文 豆乳(1人前) 114 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml(1人前) 126 kcal
CALPIS カルピス(1人前) 230 kcal
しょうが焼き(2人前) 712 kcal
  4626 kcal
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