4/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月16日（木）

4/16
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【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5365歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
サントリー ストロングゼロ　ダブルレモン（1人前） 240 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
レバニラ（0.7人前） 214 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
  2096 kcal
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