4/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月17日（金）

4/17
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緊急事態宣言発令

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5439歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
ハヤシライス（0.8人前） 951 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バンダイ スナック　いちごみるく味（0.3人前） 17.8 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
ジャガバタ（1人前） 214 kcal
自家製 スンドゥブ（1人前） 252 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
サンマ（1人前） 283 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  3293 kcal
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