4/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月18日（土）

4/18
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3347歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
16時
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
いちご（4人前） 40.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
うどん（0.8人前） 342 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
コカコーラ ドクターペッパー（1人前） 46 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（本醸造）（2人前） 385 kcal
マテス シャンパン（3人前） 181 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
カツオ（2人前） 77.5 kcal
春巻（1.5人前） 334 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  2186 kcal
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