no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月21日（火）

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【朝ごはん】
すじこ　ご飯　豆腐とワカメの味噌汁
【昼ごはん】
ハンバーグ　サラダ　ご飯　豆腐とワカメの味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
マカロニサラダ　チキンステーキ　酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
タカハシデータ すじこ（1人前） 28.2 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 63.5 kcal
12時
ハンバーグ（0.8人前） 394 kcal
ご飯中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 63.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
19時
マカロニサラダ（0.2人前） 82.1 kcal
チキンステーキ（1.6人前） 589 kcal
焼酎（1人前） 618 kcal
  2253 kcal
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