4/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月25日（土）

4/25
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セカンドカー納車

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4955歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
9時
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
18時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
東洋水産 まぜそば（1人前） 408 kcal
かっぱ寿司 納豆巻（0.6人前） 190 kcal
21時
ジューシーナ マンゴージュース（1人前） 56 kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
肉野菜炒め（1人前） 411 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
マンゴー（0.5人前） 80 kcal
  1775 kcal
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