4/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月26日（日）

4/26
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4510歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
9時
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
21時
FRO チーズタルト（1人前） 119 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
リケン ハーブ（1人前） 14 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
ぎょうざ（0.7人前） 267 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
もつ鍋（1.2人前） 306 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
チャンポン（0.4人前） 166 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
  2192 kcal
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