4/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月27日（月）

4/27
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コロナ休日出勤

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4418歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2048kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
わらび（0.5人前） 36.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
  2048 kcal
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