4/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月28日（火）

4/28
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コロナ休日出勤

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3689歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
こてっちゃん（1人前） 167 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
刺身（1.5人前） 108 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  1809 kcal
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