4/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月24日（金）

4/24
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4011歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
カレーうどん（1.2人前） 499 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
あさり（5人前） 90 kcal
ホイコーロ（0.6人前） 378 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
宝幸 サバ缶（1人前） 82.7 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
  1841 kcal
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