さわやか?万ちゃんさん
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20年05月11日（月）
万ちゃん記 (1134)【 ソーシャル・ディスタンシング（Vol.2) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！ |
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【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 一昨日、都心公園でランニングした際、公園の入口付近で、新たに「看板」が掲げられていた。
ランニングの最中でも、一定の『ソーシャル・ディスタンディング』をとるように、というもの。
マスク着用で普通のランニングなら５メートル程度、マスク着用でゆっくりジョギングないし歩きなら１～２メートル、
マスク無しでランニングなら１０メートル。
やたら細かい指示だな、とは思ったものの、有名な都心公園で、休日や夕方は人が密集しやすい、
ということもある。
最近、「マスク着用」での運動は、酸素不足、脱水症状になりがちで危険、ということが指摘されている。
自分も、先日のゴルフでマスクを着用してプレーした際に、それを実感した。
ということで、ランニングの最中は、マスクを外すようにしている、、、、
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