no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月20日（水）

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【朝ごはん】
鯖の塩焼き　ご飯　ほうれん草と油揚げの味噌汁
【昼ごはん】
親子丼　油揚げとワカメの味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
鶏ささみカツ　酎ハイ　サラダ　ポテトサラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
鯖の塩焼き（1人前） 122 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
ほうれん草と油揚げの味噌汁（0.5人前） 80 kcal
12時
親子丼（1人前） 441 kcal
油揚げとワカメの味噌汁（0.5人前） 53.1 kcal
18時
サラダ（1人前） 12.9 kcal
ポテトサラダ（0.1人前） 109 kcal
焼酎（1人前） 494 kcal
鶏ささみカツ（4人前） 502 kcal
  1983 kcal
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