勉強方法を戻す【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>勉強方法を戻す
20年05月22日（金）

勉強方法を戻す
< 集中力が出ない1日 　｜　久しぶりに外食 >
【朝ごはん】
　トースト、ヨーグルト、コーヒー　0930
【昼ごはん】
　塩焼きそば　1230
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、味噌汁、豚肉ロース竜田揚げ、サラダ　203#
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
5.3
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
8307歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
55.7g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2265.7kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
612歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
539.6kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
8.08km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
360回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10215歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE