200727　久しぶりに何を書いたらいいか【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月27日（月）

200727　久しぶりに何を書いたらいいか
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【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 チャンポン？(米麺、キャベツ、しいたけ、豚肉)
【間食】 豆乳ヤクルト
【晩ごはん】 イナダ胡麻和え丼(酢飯、イナダ、胡麻、大葉)、茹でインゲン、味噌汁(ナス)、キュウリぬか漬け、生姜漬け物
【夜食】 豆乳プリン

【今日の感想】










まぁまぁまぁ、よく降るコト。
これだけ降れば、この夏は水不足にはならないな。

しかし、洗濯物がカラッと乾かないのは残念。
除湿機と扇風機は一日中まわっているんだけれど、
　カラッ♪
とはいかんな。
なんか
　ポテッ
としている。













最初は打ち身？だった唇が口内炎になって、
凄く痛い。
BBをザラザラ飲んでいるが、塩分が触ると、すぐまた荒れる。
痛い。











録画が溜まり過ぎて、とうとう残り5％になってしまった。
いた仕方なし。
字幕の映画を消そう。

萌ちゃんの野菜の時間はなかなか役に立つ。
今週のバリパラもなかなか興味深かった。
赤毛のアンを見て、西遊記Ⅱも銀河鉄道999も真剣に見て、
ポアロにも目が離せない。
その上、チューブユーではなかなかタメになるハナシをタダで聴かせてくれる。
どうしたらいい！

運動をしながら、見られるとイイんだけれどね。
家で。
歩きながら。。。ジョーバ乗りながら。。。
う～ん。
だめじゃん。
【記録グラフ】
トクちゃん稼働
7点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サーキットトレーニング
30分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2020/07/27 21:09 
おかえりなさい＼(^o^)／
 yukatroll 2020/07/27 22:09 
たったいま(^.^)/~~~
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