7/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月30日（木）

7/30
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テレワーク

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5321歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
だいこん（0.5人前） 51.8 kcal
くらげ（0.5人前） 88.9 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
大葉（3人前） 1.1 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
オリジン弁当 カキフライ（2人前） 152 kcal
  2002 kcal
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