7/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

7/31

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【記録グラフ】

最低血圧 89mmHg	万歩計 5480歩	血圧 131mmHg
体脂肪率 20.4%	食事の記録 1914kcal	体重 75.6kg

【食事の記録】

8時
アサヒビールスーパードライ（2人前）	294	kcal
紹興酒（1人前）	127	kcal
サントリーサントリーチューハイドライ [カン] 350ml（1人前）	158	kcal
ゴーヤチャンプル（0.7人前）	219	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
そうめん（0.5人前）	225	kcal
キューピーたらこ（1人前）	89	kcal
大葉（3人前）	1.1	kcal
13時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前）	26.6	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
バナナ（1人前）	50.3	kcal
フォルクスバターロール（1人前）	72	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ドライカレー（1人前）	454	kcal
サラダ（0.5人前）	18.7	kcal
漬物（1人前）	2.1	kcal
グリコマーブルポッキーマイルド＆ビタームース仕立て（1人前）	92	kcal
	1914	kcal
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