no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月30日（木）

no title
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08:02(125/66<69>),08:03(122/64<69>)===布団店対応(11:45~12:15)
　　　　正午未測定！===昼食(12:30~~)==14:29(112/57<78>)==P教室(15:10~17:10)==
===夕食･風呂(18:06~~19:25~20:10)==
21:01 123/65<72>===21:02(126/64<71>)==　
　
起床7時35分。昨夜は就寝時の室内気温は31度。寝室/居間を連結してｸｰﾗｰ、扇風機を使ったが、それでも蒸し暑かった。
今日も暑くなると予報。今10時過ぎ。福島県郡山市の飲食店爆発事件の報道が続いている。眠い！幸子も眠いと言いながら買い物に出掛けた。今日はﾋﾟｱﾉ教室へ行く事にした。今期4日間を全て休んでいる。今日が未払いの会費を支払う。
正午を挟んで布団屋がシーツ等の品物を持参。合計14,000購入した。昼食は12時半から・・・。
久し振りのP教室。コロナの対応で、机は一人一台でピアノに向かって配置され、横方向からは大型の扇風機が稼働。消毒液が用意され、各人のピアノも各人が消毒出来るようにしてある。初めて見たが、安全にセットされている。今日は何も弾く積もりは無かったが、皆さんの弾く曲が6月に貰った"弾いてみたい曲ランキング”から選んでいた。そこで、弾かぬわけにも行かず、禁じられた遊びを弾いた。最近全く弾いていないから、ミスだらけ。色々あったが、後片付けで腿、太股が痛いのには驚いた。相当足が弱っている。散歩で何とか治したい。前年度最終の2月(？)頃と全く痛みが違う。腰の痛みはあったが、足の痛みは感じなかったのだが・・・。些かショック！　

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