no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月03日(月)

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08:16 122/68<67>===08:17(125/65<66>)==布団干し(09:00~~)=掃除(09:45~11:15)==
12:00 112/58<77>===昼食(12:10~~)=クーラーオン(12:55~~/33.2℃、46%)==
===夕食・風呂(18:01~~19:15~20:10)==
21:01 121/62<76>===21:02(127/63<76>)==    


今朝5時。泌尿時に僅かな体勢不良で、尿瓶から布団へ尿がこ溢れた。敷き布団とそのカバー、シーツ、寝間着のズボンが尿で濡れた。幸子が起きる時間で、手伝って呉れ、敷き布団以外は全て今朝の洗濯に加えてくれた。敷き布団の心材は合成樹脂は、朝食後に十分で水を流して洗うことにした。これは先日布団屋に教わった方法。彼女の布団で何時もの時間まで足し寝した。
洗うシーツ類は、先日購入し、昨夜初めてセットした使い始めの物。それを1日で洗濯するという、馬鹿な事をした。朝食を終え、早々に敷き布団の心材を布団乾し機に置き、水道水を掛けて日干しにした。
今日も暑くなりそうだ。掃除をする。上は裸で凍り袋をタオルに巻き込み首に掛けて・・・。汗びっしょりになる。全室で時間がかかる。終わって、シャワーを浴びほっとする。
昼食後の室内温度33.2℃、湿度46%。居間のクーラーオン。今日は午前中良く動いたせいか、腰の痛みが強い。幸子は2時間以上昼寝をしたが、何故か眠る気が起こらない。水で洗った敷き布団の乾燥は完璧では無く、コーナーで水が残っている。絞れば出るが、昼からの日照りが弱いせいか完全には乾燥しきっていない。ただ量は絞って流したので湿り気が残った状態にはなったが、幸子が明日再度乾してから使うことにすべきと主張。それに従う。

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