no title【しずくΦさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月12日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
桃（1人前） 55.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
アイエヌティー 黒酢（1人前） 4.5 kcal
大一商事 青汁三昧（1人前） 8 kcal
12時
ホールトマト（缶詰）（0.5人前） 40 kcal
ニラもやし炒め（0.4人前） 35.7 kcal
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
チンジャオロース（0.2人前） 130 kcal
セイコーマート レモンサワー（1人前） 220 kcal
15時
ブルボン アルフォート（2人前） 110 kcal
19時
そぼろごはん（0.6人前） 177 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
冷や奴（1.2人前） 99.3 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
  1746 kcal
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