10/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月02日（金）

10/2
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6730歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
てんぷらそば（1.2人前） 543 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
デニーズ 生ビール（4人前） 652 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
雑炊（0.3人前） 60.5 kcal
ファミリーシェフ ユッケジャンスープ（0.3人前） 46.5 kcal
宝酒造 サワー（2人前） 240 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
9時
チヂミ（0.3人前） 109 kcal
  2137 kcal
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