no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月10日（土）

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【朝ごはん】
ご飯　鯖塩焼き　わかめと油揚げの味噌汁
【昼ごはん】
クリームシチュー　食パン
【間食】

【晩ごはん】
柿ピー　鳥の唐揚げ　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 168 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
わかめと油揚げの味噌汁（0.5人前） 50.5 kcal
12時
クリームシチュー（0.5人前） 264 kcal
食パン（1人前） 206 kcal
18時
亀田製菓 柿ピー（1人前） 200 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
ハイボール（5人前） 711 kcal
  2234 kcal
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