no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

【食事の記録】

4時
岩塚製菓せんべい（2人前）	100	kcal
6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（2人前）	70	kcal
卵（2人前）	130	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
ウェンディーズシーザードレッシング（2人前）	168	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
DHC ビタミンK（1人前）	4.7	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
13時
バローカレーヌードル（1人前）	330	kcal
串カツ（1人前）	617	kcal
マルマンカリウムバランス（0.3人前）	1.1	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
14時
リョーユーパンコーヒーサンド（1.4人前）	421	kcal
18時
日清たこ焼き粉（1人前）	353	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
タコ（1人前）	60.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
	3062	kcal
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