no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月11日（日）

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【記録グラフ】
水分量
52.4%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
36.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（2人前） 70 kcal
卵（2人前） 130 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（2人前） 168 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンＫ（1人前） 4.7 kcal
5時
正栄食品 ブロックチョコ（0.9人前） 416 kcal
8時
井村屋 肉まん（1人前） 175 kcal
12時
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（2人前） 372 kcal
プリマハム クリスピーチキン（1人前） 636 kcal
15時
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
17時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（3人前） 711 kcal
  3488 kcal
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