201023　フッ素塗布　【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月23日（金）

201023　フッ素塗布　
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【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ナポリタン(ウインナ、玉ねぎ、椎茸、エノキ、パプリカ)
【間食】
【晩ごはん】カニクリームコロッケ、帆立グラタンコロッケ、おでん
【夜食】

【今日の感想】










ぐっすり、たっぷりと寝た。







●持ち帰った母の本を精査。
というか、良く見たら全部とって置く本だった。
●母の銀行の用事。
雨だけど行くって云っちゃったし、行く。








歯科定期健診3日目最終日。
フッ素塗布。
ノドが少し乾燥しているのか？
歯科医院で初めて咳き込んだ。
ノドがイガイガしている…って程じゃないけど、少し変。
今朝、いつもの起床時間に起きられなかったのは、
もしかして、そのせいか？
今時、風邪なんかひいたら面倒だ。

予定をこなして、あとヒトツの予定を来週に延期。
夕飯いら無しのラッキー電話が入ったから、昨日のおでんの残りで夕飯。
ビタミンCざらざら飲んで、とっとと寝るに限る。

ツルツルにしてもらった歯に餅巾着の餅がペットリはり付いた。
【記録グラフ】
塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2020/10/23 20:15 
yukaさんもノド調子悪かったんだぁ。
私は夜中に目が覚めたら、寒くてノドが痛くて、ヤバイ！！って思って、うがい薬でガラガラしてから暖かくしてまた寝たよ。
今朝もちょっとノドおかしかったけど、なんとか正常に戻った。
ちょこっと整理とかで、ホコリを吸っちゃうのもいけないんだな、私。
ホントに今はオチオチ風邪引いてられないもんね。
お互い気を付けないとね！
お大事にね❤️


歯医者さん、大人でもフッ素塗ってくれるんだね( ゜o゜)
 yukatroll 2020/10/24 18:37 
うん、イガイガまでいかなかったけど、咳き込みやすい？
なんだかイヤな感じだったよ。
ビタミンC大量摂取して、タップリ寝て、悪霊退散！
ホント、ウッカリ風邪ひくわけにいかないよね。
アリガトウ。

大人はね。
加齢で歯茎が下がって、エナメル質のない部分が露出すると、
ソコが虫歯になりやすいんだよ。
って。
だから全体じゃなくて、特に下がっちゃっているトコロだけ、
根もとに何本か塗ってもらいましたとさ。
本数は年々、増えると思われる。
あははははは(ToT)
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