自宅でゆっくり【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>自宅でゆっくり
20年10月31日（土）

自宅でゆっくり
< やっと1週間終わっ... 　｜　娘の情緒不安定 >
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー 0800
【昼ごはん】
オムライス 1400
【間食】

【晩ごはん】
カレーライス 2000
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
1.6
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2970歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
18.5g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2105.4kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
425.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
3.34km
歩行距離（km） のグラフ
万歩計
4269歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE