79回目【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月03日（火）

79回目
< １０年愛用 　｜　１番好きな映画 >
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くるぶしの調子も見るために、トレッキングシューズを履いて石段へ。

朝８時半頃到着。
石段の駐車場にいそいそと停めてたら（１台分空いてた！）
オーナーさんが、窓から顔を出してきた。

ちょっとお喋りする(￣▽￣)
お泊り客の車なんだって。祝日だから多いのかと思った。

上り　1：16：48
下り　0：34：56

（ここからは勝手にあだ名を付けた↓）

リピーター・ハルクさんとばったり会い、ちょいとお喋り。
で、
忍びさんの名前がわかった。
忍者のような装いの忍びさんは、なんと
ハチヵ月で68帰路体重を落としたらしい。　人一人分じゃん！！
それも、石段のみで。

世の中には凄い人がいるもんだなぁ・・・

一瞬、
モトロンもこの石段で１日に数往復してたら
劇的に体重が落ちるんだろうなぁ・・と、思ってしまう。


ストーカーじいさんに、（私が下り）でバッタリ会う。
いつも通り普通に挨拶して、ニコニコして
離れる（祝日だから、周囲に人も多かった）

こんな感じで、刺激を与えずスルーが良いような気がする。


駐車場で、早速　色鉛筆を出してゴソゴソやってたら
オーナーの奥さんがニコニコやってきた。

私が戻ってくるからと、テーブルにお花を活けたらしい。ふふ。
ヒラタケと、なにやらでっかいシイタケ？を貰った。

なんだか毎回貰ってる気がする。(^-^;



＊＊＊＊＊＊＊＊

上りは良いけど、下りが”くるぶし”に違和感が。

特別痛みはないが、なんだかサワッてる感じ　(=_=)


帰りに、冷感湿布を買ってきた。
帰宅後に見たけど、特別腫れあがった感じはない。

変なクセがつかなきゃいいけどな。
【記録グラフ】
ストレッチ（1:した 0:しなかった）
1
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		最後に食べた時間
18時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		薬を飲んだ、飲まない
1
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
万歩計
14240歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
taka. 2020/11/04 06:46 
下りは膝や関節にキますからね！
足首をカバーしようとして他の部位がやられますからご注意を！
 じむのぺ 2020/11/04 19:43 
ですねー(・_・;)
治りつつある感じはあるけど、気を付けます。
しばらくは、シャワーをやめて湯船に浸かり、毎晩寝る時は冷湿布でケアして休みます。
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