第一回添削投函【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月26日（木）

第一回添削投函
< ジムでトレーニング 　｜　復帰日の打ち合わせ >
資格試験の勉強をやっている。
テキスト１冊が終わると、テキストのおさらいとして、マークシートテストがあり、それを郵送することになっている。
テキストは６冊。これを６か月で行い、残り半年は過去問を繰り返し解くというスケジュール。
１１月の目標、基礎テキスト１の学習が終わり、添削課題を３日かかって解いて、投函した。
いままでは、病休で時間があったのでやれたが、復帰してからの時間のやりくりが本当の勝負だろう。
毎年、この添削が１～２回くらいでもう試験になっていた。
冬に中だるみして、春は家庭菜園でさぼって、７月頃から焦り始めるからだ。
今年こそ、スケジュールどおりに、春までにテキストを終えて、添削課題を６回投函できるようにしたい。

【記録グラフ】
筋質点数
79点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
54
体内年齢（） のグラフ
Wii☆Fitでの運動の時間
30分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
掃除片付け・プライベート事務
20分
掃除片付け・プライベート事務（分） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		体水分率
46.8%
体水分率（%） のグラフ
骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1013kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
起きた時間
300時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		寝た時間
2100時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
勉強時間
1時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		読書時間
10分
読書時間（分） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
打ち水 2020/11/27 06:50 
難しそうだ
 Ayako_k 2020/11/28 04:49 
＞打ち水さん
　趣味か散歩のように、やり続けていればいつかはきっと何とかなると思っています。
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