11/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月26日（木）

11/26
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中野市出張

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8896歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーシュー丼（0.3人前） 223 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
大正製薬 リポビタンD（1人前） 29 kcal
22時
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
こんにゃく（2人前） 19.9 kcal
うどん（0.6人前） 257 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
柿（1人前） 78 kcal
フジッコ 里芋（3人前） 0.57 kcal
  1837 kcal
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