11/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月27日（金）

11/27
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8537歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 92 kcal
麻婆（1人前） 410 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
17時
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米吟醸）（0.5人前） 92.7 kcal
鍋（0.8人前） 361 kcal
うどん（0.6人前） 257 kcal
CO-OP いくら（1人前） 59 kcal
ネギ（2人前） 5.4 kcal
サークルK サンクス やきいも（0.5人前） 41 kcal
切り干し大根（0.5人前） 44.8 kcal
  2223 kcal
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