no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月11日（金）

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【朝ごはん】
ご飯　焼鮭　油揚げとワカメの味噌汁
【昼ごはん】
ご飯　油揚げとワカメの味噌汁　ハンバーグ　ポテトフライ　コーン
【間食】

【晩ごはん】
煮物　焼肉　酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯中（1人前） 235 kcal
焼鮭（1人前） 69 kcal
油揚げとワカメの味噌汁（0.5人前） 53.1 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 336 kcal
油揚げとワカメの味噌汁（0.5人前） 53.1 kcal
ハンバーグ（1人前） 493 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト S（0.3人前） 69 kcal
スイートコーン（缶詰）（0.5人前） 12.3 kcal
19時
イカと大根の煮物（0.2人前） 160 kcal
焼肉（輸入牛バラ）（0.5人前） 186 kcal
焼酎（1.2人前） 593 kcal
  2260 kcal
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