no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月24日（木）

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【朝ごはん】
ご飯　大根の味噌汁　納豆
【昼ごはん】
天津飯　大根の味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
ポテトサラダ　かぼちゃ　きんぴら　天ぷらそば　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯中（1人前） 235 kcal
大根の味噌汁（0.5人前） 7.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
10時
中華スープ（0.7人前） 24.7 kcal
13時
天津飯（1人前） 553 kcal
19時
ポテトサラダ（0.2人前） 217 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
レンコンのきんぴら（0.5人前） 37.2 kcal
ニンジンのきんぴら（0.5人前） 31.4 kcal
東洋水産 マルちゃん 緑のたぬき天そば [カップ] 104g（1人前） 475 kcal
ハイボール（5人前） 711 kcal
  2435 kcal
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