仕事　年末夜警【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月28日（月）

仕事　年末夜警
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　スクランブルエッグ・ウインナー・チキンカツ・ほうれん草の和え物
【間食】

【晩ごはん】
　鯛の刺身・肉巻きチーズフライ・味噌汁・白菜漬け・台湾そば
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
27.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10911歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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